POSTURAL FIT

Insegnante: Fabio Semenzato

– Caratteristiche
Allenamento funzionale full body strutturato in circuiti con focus variabili ed rilassamento finale.

– Finalita’
Dimagrimento, tonificazione e costruzione di fisici dinamici e forti.

– Come
Attraverso una didattica di allenamento che prevede l’utilizzo di circuiti, attrezzi     ed un mix di varie metodologie del fitness, che andranno a variare di settimana in settimana al fine di offrire sempre nuovi stimoli ed obbiettivi.

Struttura del corso
1-riscaldamento + didattica del circuito
2-circuito strutturato in 8 differenti esercizi a difficoltà variabili a seconda del proprio livello
3-focus su un determinato gruppo muscolare o su un particolare esercizio ad esempio “core, abs, glutei”
4-streching distensivo o meglio, un rilassamento accompagnato dall’istruttore

Il corso sarà strutturato in 1 giorno alla settimana della durata di 60 minuti

IMPORTANTE : la tua salute è preziosa, NON affidarti a chi si improvvisa, questo corso deve essere svolto da professionisti abilitati alla professione.

COSA STAI ASPETTANDO PER PROVARE ANCHE TU ?

DOVE? Presso ASD Anthea Centro Danza di Ponte di Nanto
QUANDO? Da ottobre. Per i nuovi 1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA
INSEGNANTE? Fabio Semenzato

TOTAL BODY

Insegnante: Roberta Pretto

– Caratteristiche
E’ un workout in grado di allenare tutto il corpo e che, di conseguenza, porta dei grandissimi benefici anche sulle zone considerate più critiche.

– Finalita’
Intraprendere un corso  che vi porterà non solo al dimagrimento ma anche al miglioramento delle vostre capacità fisiche.

– Come
Gli allenamenti di Total Body vi permetteranno di sfidare costantemente voi stessi, aumentando di volta in volta la vostra forza e la vostra capacità di resistenza fino a farvi superare i vostri stessi limiti!

COSA STAI ASPETTANDO PER PROVARE ANCHE TU ?

DOVE? Presso ASD Anthea Centro Danza di Ponte di Nanto
QUANDO? Da MARTEDI’ 20 SETTEMBRE.
INSEGNANTE? Roberta Pretto